Si vous avez déjà participé à une retraite à la Casa Margou, vous avez probablement vécu une constellation familiale. Pour beaucoup, c’est le moment le plus marquant du week-end. Pour celles et ceux qui n’ont jamais essayé, le nom peut sembler mystérieux. Nous expliquons ici, simplement, ce que c’est et à quoi vous attendre.

Ce que sont les constellations familiales

Les constellations familiales sont une approche thérapeutique systémique, développée par l’Allemand Bert Hellinger. Elles partent d’une idée simple : nous ne sommes pas seulement des individus, nous faisons partie de systèmes, notre famille, nos ancêtres, les groupes auxquels nous appartenons. Et nous portons souvent, sans nous en rendre compte, des schémas, des loyautés et des douleurs qui viennent de ces systèmes.

Dans une constellation, on regarde ces dynamiques de façon visuelle et vécue, pour leur donner une nouvelle place et libérer ce qui est resté bloqué.

Comment se déroule une séance

• La personne qui fait la constellation partage avec le facilitateur le thème qui l’amène, par exemple une relation difficile, un schéma qui se répète ou une décision.
• Elle choisit parmi les participants du groupe des personnes pour représenter des membres de la famille ou des éléments du thème, et les place dans l’espace.
• Les représentants, sans connaître grand-chose de l’histoire, expriment ce qu’ils ressentent à cette place. Le facilitateur accompagne et propose des mouvements et des phrases.
• La constellation se termine lorsqu’on arrive à une image de plus grand ordre et de soulagement pour la personne qui a constellé.

Vous pouvez aussi participer seulement comme représentant, et beaucoup disent que cela, à lui seul, les touche profondément.

À quoi vous attendre

Chaque expérience est unique. Certains repartent avec une sensation de légèreté immédiate, d’autres ont besoin de jours ou de semaines pour intégrer ce qu’ils ont vu. Il est normal que des émotions surgissent. En retraite, le groupe est petit, l’ambiance est de confiance et il y a du temps pour se reposer, marcher et partager ensuite.

Les constellations ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique. Ce sont un outil de connaissance de soi qui peut compléter d’autres chemins.

Les constellations à la Casa Margou

Maria do Patrocínio est life coach et thérapeute en PNL, Constellations Familiales et Rebirth. Les constellations font partie de toutes nos retraites, chacune avec le thème de sa saison : le pouvoir personnel en été, les relations affectives en automne, ce qui est resté en suspens en hiver et les schémas intérieurs au printemps.

Maria propose aussi des séances individuelles sur rendez-vous, à Gourim ou dans un autre lieu à convenir. Écrivez à info@casamargou.pt.