Se já participaste num retiro na Casa Margou, é provável que tenhas vivido uma constelação familiar. Para muitas pessoas é o momento mais marcante do fim de semana. Para quem nunca experimentou, o nome pode soar misterioso. Explicamos aqui, de forma simples, o que são e o que podes esperar.

O que são as constelações familiares

As constelações familiares são uma abordagem terapêutica sistémica, desenvolvida pelo alemão Bert Hellinger. Parte de uma ideia simples: não somos apenas indivíduos, fazemos parte de sistemas, a nossa família, os nossos antepassados, os grupos a que pertencemos. E muitas vezes carregamos padrões, lealdades e dores que vêm desses sistemas sem darmos por isso.

Numa constelação, olha-se para essas dinâmicas de forma visual e vivencial, para lhes dar um novo lugar e libertar o que ficou preso.

Como decorre uma sessão

• A pessoa que constela partilha com o facilitador o tema que a traz, por exemplo uma relação difícil, um padrão que se repete ou uma decisão.
• Escolhe, entre os participantes do grupo, pessoas para representarem membros da família ou elementos do tema, e posiciona-as no espaço.
• Os representantes, sem saberem muito sobre a história, dão voz ao que sentem nesse lugar. O facilitador vai acompanhando e propondo movimentos e frases.
• A constelação termina quando se chega a uma imagem de maior ordem e alívio para quem constelou.

Também podes participar apenas como representante, e muitas pessoas dizem que isso, por si só, as toca profundamente.

O que podes esperar

Cada experiência é única. Há quem saia com uma sensação de leveza imediata e há quem precise de dias ou semanas para integrar o que viu. É normal que surjam emoções. Num retiro, o grupo é pequeno, o ambiente é de confiança e há tempo para descansar, caminhar e partilhar depois.

As constelações não substituem acompanhamento médico ou psicológico. São uma ferramenta de autoconhecimento que pode complementar outros caminhos.

Constelações na Casa Margou

A Maria do Patrocínio é life coach e terapeuta em PNL, Constelações Familiares e Renascimento. As constelações fazem parte de todos os nossos retiros, cada uma com o foco da estação: o poder pessoal no verão, as relações afetivas no outono, o que ficou pendente no inverno e os padrões internos na primavera.

A Maria faz também sessões individuais por marcação, em Gourim ou noutro local a combinar. Escreve para info@casamargou.pt.