Hay preguntas que nos acompañan toda la vida: ¿qué tiene sentido para mí? ¿Para qué sirve lo que hago? ¿Por qué, a veces, todo parece correcto sobre el papel y aun así falta algo? El Ikigai es una de las herramientas más sencillas y bonitas para mirar estas preguntas.

Qué es el Ikigai

Ikigai es una palabra japonesa que se puede traducir como “razón de ser” o “aquello que hace que la vida merezca la pena”. En Occidente se dio a conocer a través de un esquema de cuatro círculos que se cruzan:

• Lo que amas: lo que te da alegría y te hace perder la noción del tiempo
• Aquello en lo que eres bueno: tus talentos y capacidades
• Lo que el mundo necesita: la forma en que puedes contribuir a los demás
• Aquello por lo que pueden pagarte: lo que te permite vivir

El Ikigai estaría en el centro, donde los cuatro se encuentran. Más que una fórmula, es una invitación a mirar la vida con honestidad y a darte cuenta de dónde hay equilibrio y dónde hay desajuste.

No es una respuesta, es un camino

Un error común es pensar en el Ikigai como algo que se descubre un día y queda resuelto para siempre. En realidad, cambia con nosotros. Lo que tenía sentido para ti a los 25 años puede no ser lo mismo a los 45. Por eso, más que encontrar la respuesta correcta, importa aprender a hacer las preguntas correctas y volver a ellas de vez en cuando.

Tres ejercicios para empezar

• Los cuatro círculos. En una hoja grande, escribe todo lo que se te ocurra para cada uno de los cuatro círculos, sin filtrar. Después busca lo que se repite.
• El día perfecto. Describe con detalle un día normal, no unas vacaciones, en el que te sentirías entero. ¿Dónde estás? ¿Con quién? ¿Qué haces?
• Las preguntas de los demás. Pregunta a tres personas cercanas en qué eres bueno y cuándo te ven más feliz. A veces los demás ven lo que nosotros no vemos.

Por qué ayuda hacer esto en un retiro

En el día a día es difícil oír las respuestas por debajo del ruido. Lejos de la rutina, en silencio y en contacto con la naturaleza, las preguntas se asientan de otra forma. Por eso creamos el Retiro Ikigai, en primavera: tres días en la Serra da Arada con el taller “Descubre tu Ikigai” con la herramienta Points of You, constelaciones familiares sistémicas, meditaciones, yoga de la risa y caminatas en silencio.

Si sientes que es el momento de reencontrar claridad y propósito, este retiro puede ser un buen primer paso. La nueva fecha para 2027 se anunciará próximamente.